Yoga

NEU seit 2020: Yoga

Ein Yoga-Angebot war einer der Wünsche bei unserer Umfrage im Jahr 2019. Darum war es umso erfreulicher, daß sich mit Anja Klimm eine bekannte Ditzumer Sportlerin fand, um die Gruppe zu leiten.

Yoga wird häufig unterschätzt und besteht nicht nur aus Entspannungsphasen mit Atem- und Meditationsübungen. Die verschiedenen Übungen dieser Sportart sollen nach und nach alle Muskel beanspruchen; daher gibt es sowohl liegende als auch sitzende oder stehende Positionen/Haltungen. Der Fokus liegt auf vier wesentlichen Punkten: Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunktionen und Atemfindungen.

Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Seit Anfang des Jahres trafen sich bis zu 20 Personen im Alter von 23 bis ca. 60 Jahren mittwochs um 19 Uhr im MTV-Vereinsheim bzw. je nach Wetterlage auch auf dem Sportplatz. Nach der Aufhebung der neuen Einschränkungen des Sportbetriebes wird die Gruppe in die Turnhalle wechseln; aus Gründen der Hallenbelegung ist der Beginn dort bereits um 18 Uhr.

Yoga Online

Vom „November-Lockdown“ ließ sich die Gruppe nicht stoppen und setzt die Übungsstunden als Yoga Online fort. Bisher schalteten sich 10 bis 12 Teilnehmerinnen (via Zoom) zu; zum Teil macht deren Familie mit und verwandelt das Wohnzimmer in ein Yoga-Studio :)